La quantité d’eau supplémentaire à boire lors de l’allaitement?

L’allaitement nécessite d’augmenter sa consommation d’eau. Le Conseil Supérieur de la Santé recommande de majorer de 700 à 1.000 ml d’eau, la consommation chez la femme qui allaite.

Cela porte à près de 2 litres d’eau la quantité conseillée, dans des conditions «normales» de température et d’activité physique.

Référence: Recommandations Nutritionnelles pour la Belgique, CSS, 2016.
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