Une eau pour chaque âge: les enfants et adolescents

Les enfants et adolescents ont une dépense énergétique élevée, il s’agit donc de leur rappeler de boire régulièrement de l’eau chaque jour.

Selon leur niveau d’activité physique, la quantité recommandée varie de 1,5 à 2 litres par jour. Après une activité sportive intense, les pertes sudorales doivent être couvertes avec une eau minérale naturelle ou une eau de source riche en minéraux, contenant plus de 1500 mg de minéraux par litre.

Les enfants et adolescents dont le goût de l’eau ne plait pas peuvent se tourner vers une eau aromatisée aux fruits.

Référence: SPF Santé Publique, Sécurité de la chaîne alimentaire et Environnement, Eaux minérales naturelles, 27/01/2016.
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